2、木瓜，木瓜有健脾胃的作用，還能幫助消化。濕氣重的女性可以適當吃壹些木瓜，可以健脾利濕，也有美容豐胸的功效。如果濕氣太重，建議用薏苡仁、芡實、茯苓泡水，祛濕效果會更好。
3.柚子果肉性寒，酸甜可口，具有止咳平喘、清熱化痰、健脾、解酒除煩、促進消化的功效。柚子葉中含有揮發油，具有消炎、止痛、祛濕的作用，所以柚子是女性冬季祛除濕氣最快的水果。
4、結合飲食祛濕，調理濕氣現在大部分人都會異口同聲的說紅豆糯米茶，喝幾天就好了，不要說這真的是好東西，不要否認，但是有幾個調理成功的被問過？其實祛濕壹定要註意身體的壹致性。祛濕失衡是無稽之談。自古有“祛濕不健脾，濕邪再襲”之說，喝壹杯祛濕茶能祛濕嗎？但來源是脾胃虛寒。只要脾胃虛寒，濕氣就不斷產生。我該怎麽辦？這是很多人祛濕失敗的主要原因，也是養生界人士推薦常體祛濕的依據。說到常體祛濕的代表，沈嘯香居片也是目前最好的食療安全方法。進入體內後，首先是健脾暖胃，然後才容易去除濕氣。使用沈嘯香菊片30天左右，濕氣完全去除，長期濕氣對肚子、黑臉、皮膚有害。