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果蔬汁配方大全

果蔬汁食譜有菠蘿胡蘿蔔姜汁、芹菜哈密瓜汁、蘋果梨紅薯汁、蘿蔔金桔菠蘿汁、芹菜哈密瓜汁。

1,菠蘿,胡蘿蔔和姜汁

材料:菠蘿半個,1根胡蘿蔔,老姜3-5片。

做法:選擇半個菠蘿,用鹽水浸泡10分鐘後切成小塊。1胡蘿蔔洗凈,切塊。將3-5片生姜壹起放入榨汁機中,加入250-300ml溫水榨汁。

2、芹菜哈密瓜汁

材料:芹菜2根,哈密瓜半個。

做法:哈密瓜去皮去籽切塊,芹菜洗凈切段。將哈密瓜和芹菜切丁放入果蔬榨汁機中,視情況加入冷水,攪拌均勻,加入蜂蜜調勻後飲用。

3.蘋果、梨和甘薯汁

材料:蘋果1個,梨1個,紅薯半個。

做法:準備1個蘋果,1個梨。不削皮,切成小塊放進榨汁機,然後和半生紅薯拌在壹起。去皮後切成小塊,用水洗去表面的澱粉,減少熱量攝入。加入300ml溫水榨成汁,可直接飲用。

4、蘿蔔金桔菠蘿汁

材料:白蘿蔔200克,金桔5個,菠蘿300克。

做法:金桔洗凈,去皮,對半切開。將菠蘿和白蘿蔔洗凈,去皮切片,然後用單獨的榨汁機將原汁和金桔壹起榨汁飲用。

5、芹菜哈密瓜汁

材料:芹菜2根,哈密瓜半個。

做法:哈密瓜去皮去籽切塊,芹菜洗凈切段。將哈密瓜和芹菜切丁放入果蔬榨汁機中,視情況加入冷水,攪拌均勻,加入蜂蜜調勻後飲用。

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