早上七點到八點，下午四點到六點是喝咖啡的最佳時間。可以解油膩，幫助消化。|||咖啡不建議在進餐或空腹時飲用。空腹喝咖啡容易傷胃，吃飯時喝咖啡會影響胃對營養物質的吸收。|||適量喝咖啡，喝多了容易失眠。咖啡因能讓人保持興奮。
1，早上7點到8點，下午4點到6點是喝咖啡的最佳時間。壹般咖啡適合飯後飲用，可以解油膩，幫助消化。
2、咖啡不建議飯前空腹喝，空腹喝咖啡容易傷胃，飯時喝咖啡容易影響胃對營養物質的吸收。
3、適量喝咖啡，喝多了容易引起失眠。處於非常興奮的狀態，睡不著覺，是體內咖啡的因素，所以平時壹定要適量喝咖啡。
4.不是所有人都能喝咖啡，比如有吸煙史、經常喝酒的人、小孩、老人、孕婦、腸胃不好的人。抽煙時喝咖啡的壞習慣會嚴重威脅我們的健康，損害我們的心臟功能。像老人小孩都不能喝，因為咖啡有脫鈣作用。骨骼不發達或骨質疏松的人不適合喝咖啡。
5.適當飲用咖啡有提神的作用，能有效提高工作效率。緩解壹定的工作壓力，消除疲勞。建議每天兩杯咖啡，早上壹杯，下午壹杯。