這就意味著，在任何事情中，少才是最重要的，少才能多。
生活也是壹樣，多總比少好，少點力氣讓生活更有質量。
少是壹個人最好的活法，也是養生的最高境界。
經常聽老人說:“能吃是福。”
但很少有人知道下壹句話是:吃好是智慧。
不挑食不吃是福氣，懂得吃才是智慧。
《蘇文劍論》中有壹句話:“飲食加倍，傷胃。”
長期暴飲暴食，腸胃負擔重，容易誘發很多疾病，比如三高、心血管等。
遠離疾病的秘訣就是少吃，限時，七分飽，恰到好處。
宋美齡，106歲，特別註意飲食。
壹天之內，她會吃五頓飯，但每頓飯都只有五分飽，她會吃壹點，從不多吃。
甚至每天稱體重。壹旦超重，她會把晚餐換成蔬菜水果沙拉，偶爾吃點牛排。
正是因為這種自律和克制，宋美齡才能長壽，沒有病痛。
民間有句古話:“饑者總三分，百病不相攻。”
壹味的敷衍節食，或者不顧後果的大吃大喝，都是不可取的。
七分飽，三分餓，節食養胃，恰到好處，可以保持健康無痛。