女生，想保持皮膚白嫩，就吃維生素C和維生素E吧？

建議妳不要這麽早吃VE。VE是壹種油性維生素，適合25歲以上的女性。適當補充VE可以增強人體免疫力，抗衰老，提高人體防曬能力。女生補充VE主要是看重它的抗衰老和保濕作用，但攝入過多VE後，人體無法代謝VE。VE會留在人體內很可怕嗎？這就是物極必反的道理。妳還這麽年輕，VE。妳應該在妳成為壹個成熟的女人之後服用它。

VC可以考。我吃過壹段時間VC，有效。我覺得我的皮膚有彈性。呵呵，VC可以幫助吸收鐵和膠原蛋白！！生理期的女生可以多吃點VC，不要吃，就是很便宜的壹瓶只要幾塊錢還是選擇保健品！！！另外，買VC的時候，選擇天然VC合成VC效果不是很好。據我所知有海南養生堂(不是上海養生堂0)和安利是天然VC和復合VC的混合物，但是天然VC的比例很小，但是安利的性價比比養生堂高！只不過每臺平板平均要便宜壹些。