海參150克，羊肉120克，切片煮熟。等羊肉熟了，再加鹽、姜等調料就可以吃了。
功效:溫腎壯陽，縮春固精。適用於熬夜引起的腎陽虛、精血虧虛、性欲減退、腰膝畏寒。
2.生地燉鴨蛋
生地20g，鴨蛋1到2個。加點水在水裏燉壹下，雞蛋熟了就去殼，然後在果汁裏燉20分鐘，冰糖調味，吃雞蛋喝果汁1次壹天或者壹周2-3次。
功效:具有滋陰清熱、生津止渴的功效。適合熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛、手腳發熱的人。
3.豬腰燉杜仲
杜仲。核桃豬腎湯
杜仲25克。還有1豬腰。將以上材料放入水中燉1小時。
功效:具有滋補肝腎、強筋健骨的功效。適用於熬夜後腰酸四肢無力的人，對治療腎氣不足的鼠標手也有好處。& gt& gt鼠標手的食療方法
4.海參人參湯
海參150克，枸杞12克。加入味精、油、鹽等調味品，就可以吃參雞湯了。
功效:益氣補腎，生精養血。適用於熬夜引起的氣虛乏力、面色萎黃、頭暈目眩、腰腿酸痛、陽痿遺精等。
5.葛根生魚片湯
葛根生魚片湯
葛根250克洗凈切成小塊，生魚1條剝去鰓和內臟。加入適量的水壹起煮。魚熟了，加入姜絲和油鹽調味，吃魚喝湯。
功效:具有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌痛的功效。適用於熬夜後肌肉酸痛、頸部脹痛的人群。
6、夏枯草瘦肉
夏枯草10g，瘦豬肉50-10g，水適量。以上材料同鍋煮。肉熟了，加壹點鹽調味，吃肉喝汁。
功效:具有清肝瀉火、降血壓的功效。適合高血壓、頭暈、頭痛、熬夜後容易嫉妒的人。