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百合豆豉炒蝦仁的家常做法

百合是秋季養生的佳品,具有滋陰潤肺、助眠安神、防病養生的功效。百合煮粥煲湯的方法很多,也可以用來炒菜。比如這個百合毛豆飯炒蝦,新鮮爽口,好吃又滋補。

工具/材料蝦200g

百合1

大豆米飯50克

料酒1茶匙

姜粉1茶匙

食用油1茶匙

鹽1茶匙

生面粉1茶匙

01蝦用清水洗凈,瀝幹,放入碗中,依次加入1茶匙料酒、姜粉、生粉,用手抓勻,靜置10分鐘。

將毛豆米用清水稍微沖洗壹下,瀝幹水分,放入盤中備用。

將百合洗凈,切成小塊,放入盤中。

油鍋燒熱後,放入毛豆米,大火翻炒。

然後加入適量的水,煮沸後轉小火約1分鐘。

煮到毛豆飯變軟,加入洗凈的百合。

炒百合到停止生長時加入1茶匙鹽調味。

將加工好的蝦倒入鍋中。

翻炒至蝦仁變色,即可上桌。

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