萵筍葉20g、苦瓜10g、黃豆20g、枸杞10g、桔梗10g、紅棗5枚、冰糖適量。
練習:
1.萵筍葉洗凈切碎，苦瓜去皮，去籽切塊，黃豆洗凈，用清水浸泡2小時。
2.取壹鍋湯，放適量水，加入所有材料。
3.大火轉大火，燒開後轉小火3小時。
4.最後加入壹小塊冰糖煮開。
功效:
1.清肝潤肺:清肝排毒，潤肺護肺。
2.美容:萵筍葉和苦瓜能促進新陳代謝，增加皮膚彈性，使皮膚更加光滑。
3.提高免疫力:枸杞含有豐富的維生素C，能提高人體免疫力。大豆含有豐富的植物雌激素，可以調節女性內分泌系統，緩解更年期癥狀。
註意事項:
1.肝病患者慎用。
2.對大豆過敏者禁用。
3.孕婦、哺乳期婦女及兒童慎用。