所以如果不是必須的話，盡量少吃保健品。尤其是對於壹些年輕女性來說，她們正處於年輕的年齡，身體剛好有足夠的營養支持她們運動或者讓她們感到精力充沛。如果總想通過這樣的保健品達到更好的狀態，顯然是不可取的，這樣的行為也是非常不科學的。
在我們的生活中，很多年輕女性總覺得多吃護膚品對自己整體來說是非常健康的，也可以讓自己的身體處於更好的狀態。這樣的想法是完全錯誤的，因為我們通常可以從我們的膳食和壹些蔬菜水果中吸取有用的物質元素，可以幫助我們抵禦生活中壹些疾病的幹擾。
但是，如果總是在健康的情況下吃保健品，很容易導致營養過剩。這個時候我們的肝臟也會有相應的負擔。如果肝臟吸收不了，就會變成毒素，攻擊我們自己的內臟。這對自己傷害很大，不可逆，大家要註意這些問題。