我的經驗是，壹定要規律，睡眠充足。
飲食取決於妳的體質。如果是空的，多半是因為腎不好，吃了成噸的補品，清淡的蔬菜，栗子，堅果。
少吃寒涼的東西，如黃瓜、白菜、梨、西瓜、香蕉等。
吃水果和中性的，像蘋果之類的。
女人很脆弱
註意身體，合理飲食，規律生活。
祝妳越來越漂亮！