1，敲門法
12段錦有壹個保護耳朵的拍打法，可以幫助我們很好的保護耳朵。這個方法做起來很簡單。我們只需要盤腿坐在平坦的地方，自然閉上眼睛，保持放松。食指扣在中指上，中指輕輕壓在耳孔上，然後食指輕輕彈下來，這樣我們就能聽到很大的聲音，這樣壹天可以做20次。
2.閉上眼睛，聽聲音
每天晚上閉上眼睛仔細聽壹些聲音，也能有效的幫助我們保護耳朵。這比上面的方法簡單。晚上閉上眼睛，在安靜的環境裏聽壹些細小的聲音就可以了。這個方法可以很好的鍛煉我們的聽力，延緩耳聾。
3.針灸
如果以上方法都不能幫助我們有效的緩解耳朵的狀況，我們還可以通過針灸來刺激穴位，從而達到對耳朵進行保健或者治療的目的。當然這種方法只有壹些專業的醫生才能做到，所以我建議如果我們的耳朵沒有疾病，盡量不要用這種方法。