材料:韭菜20克，大米0克。
方法:將大米煮成粥，熟時加入韭菜，空腹食用。
第二款:枸杞葉粥；關於枸杞的功效和作用，枸杞葉也有很好的補腎壯陽作用，秋天在家煮壹點枸杞葉粥，有很好的補腎養生作用。
材料:新鮮枸杞葉250克，大米適量。
吃牡蠣。
快速補充體力。牡蠣是壹種天然的高能量生物，能快速補充體力消除疲勞，恢復精力，對腎虛體虛的男性效果明顯。
值得註意的是:1要看有效成分的含量，是否有不良添加劑；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，售後服務是否有保障。