第壹，堅持下去真的是壹件好事嗎？這裏邊肖會給妳具體介紹壹下。許多老年人可能認為清淡的飲食更好，許多人可能認為素食可以使他們的身體更健康。但是，大家也要知道，老人的身體畢竟比較特殊。雖然吃這樣的食物可以減輕妳的腸胃負擔，但是如果妳經常吃，妳可能會覺得妳的身體會越來越差，因為吃太清淡的食物會降低妳的體質，所以這個時候妳的免疫力會下降，這可能會導致妳特別容易生病，所以邊肖覺得這絕對不是壹件好事。
第二，我該怎麽辦？老年人的代謝功能不是很好，所以大家可能會覺得老年人應該多吃些清淡的食物，這樣有利於消化，但是這個時候老年人也壹定要補充足夠的營養，否則可能會導致老年人的體質會比較虛弱。因此，我們不能讓老人經常吃壹些清淡的食物，這可能會導致老人的健康變得非常糟糕。我們可以多吃富含蛋白質的食物。這樣才能維持人體必需的營養，促進人體的新陳代謝。
而且，邊肖認為人的健康不在於吃肉還是素食，也不在於妳吃什麽，主要是人要多吃有營養的東西。而且生活中壹定要做壹些適當的運動，這樣才能讓身體更健康，所以大家壹定要有正確的養生觀念。