1，體柱點
的穴位屬於督脈，位於頸後第三胸椎和第四胸椎之間。沈竹艾灸能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育。
2.大椎穴
大椎穴屬於督脈，在第7頸椎與1胸椎之間，具有解表、祛風散寒、溫陽、通陽、清心安神、健腦、消除疲勞、強身健體的作用。
3.中脘穴
中脘穴屬於任脈，位於腹部中線，臍上4寸。中院灸有利於改善脾胃功能，促進消化吸收，增強人的抵抗力，對胃脘痛、嘔吐、惡心、吞酸、食欲不振等有較好的療效。
4.關元穴
關元屬任脈，位於腹部中線，臍下3寸。艾灸關元可使清陽升、濁陰降、溫元陽、補血滋腎、固本培元、益氣回陽、調理沖任、理氣活血。
5.氣海穴
氣海為任脈，位於腹部正中，臍下1.5寸。艾灸氣海有延年益壽、強身健體的作用。
6.神闕穴
神闕(肚臍)屬於任脈，又稱肚臍經。艾灸神闕穴，有溫補元氣、健脾和胃、固脫復元之功效。
7.足三裏穴
足三裏屬於足陽明胃經，位於小腿前外側，小腿鼻下3寸，距脛骨前緣壹橫指。足三裏是胃經的主穴，具有調理脾胃、健脾壯陽、溫中散寒、補中益氣、補虛強身的作用。
8.三陰交穴
三陰交屬於足太陰脾經，位於小腿內側，內踝高點上方3寸脛骨內後緣處。三陰交是足三陰經(脾經、腎經、肝經)的交匯點，對肝、脾、腎三臟的疾病有防治作用。
參考以上內容:百度百科-艾灸穴位圖