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飲水與健康的關系300字。

大家好!今天,我在國旗下演講的題目是“健康飲水,健康成長”。

學校是我們共同的家。晨光中,微風中,學生們在六個小禮堂裏欣欣向榮。然而,在這個美麗的校園裏,卻有這樣不和諧的音符。剛打掃完校園,我們同學就把沒吃完的飲料罐扔了。這些有色飲料不僅汙染了校園環境,也危害了我們的健康。

眾所周知,水是生命中不可或缺的物質之壹,人體內的水的來源主要靠喝水。用什麽可以給孩子補水?很多人馬上會想到各種飲料,這是很多廣告告訴人們的。因為飲料好喝,人們的錢袋子越來越大,喝飲料的孩子越來越多,年齡也越來越小。純凈無味的白開水逐漸被飲料取代,這其實是壹種影響我們健康成長的不良傾向。

首先,飲料色彩鮮艷,顏色大多來自色素。壹些自稱“純天然”的飲料,也少不了合成化學防腐劑。我們的身體還不成熟,肝臟的解毒能力和腎臟的解毒功能都比較差。經常喝飲料會幹擾正常的新陳代謝,影響我們的體質和智力。孩子長期以喝水代替喝水,會造成營養不良、肥胖、多動癥等。

其次,糖幾乎是所有飲料中的相同成分。少量的糖可以治療壹些疾病,增強運動能力。如果妳吃太多的糖,妳會有飽腹感,妳將不再有胃口繼續吃下去。我們自制力差,更喜歡喝那些加糖的甜飲料。導致我們經常喝飲料,帶來吃不好的困擾,直接影響身體的健康發育。所以,提倡多喝白開水,少喝或不喝飲料,對我們的健康成長很重要。

讓我們都行動起來,互相監督,健康飲水,健康成長。讓我們的校園更加文明美麗!

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