我看過很多女性的身體，後來發現遭受劇烈身體疼痛的人，需要不孕治療的人，或者子宮肌瘤患者，都有很大的相似性。也就是“臀部大腿冰涼冰涼的。”而且我敢說幾乎100%的病人都是這樣。
“虛寒體質是百病之根”，所以這類癥狀絕對要改善。
日本最古老的醫學著作《易信方》詳細記載了治療婦女虛寒體質和月經不調的方法以及治療婦女虛寒體質和不孕癥的方法。只有通過這些療法，才能明白“女性虛寒體質”從古至今都是大家害怕的癥狀。
本來四十八手也是養生方法之壹，“活血法”最適合婦科疾病的養護，所以請善用四十八手瑜伽，從根本上改善虛寒體質。
體虛者，身體疼痛嚴重者，生理期前開始水腫、肩痛、食欲異常時，請將48手瑜伽48個姿勢全部做1分鐘。不能集中精力練瑜伽的人，不妨壹開始就壹個姿勢做30秒，盡量做到25分鐘左右從頭到尾。
另外，在生理期結束的那段時間，也證明了排毒效果是可以提高的。所以生理期過後，請盡量從頭到尾做完四十八手瑜伽。剛開始妳只需要在生理期前後每月做兩次四十八手瑜伽。相信大家都能切實感受到全身血液循環的效果，那壹個月身體的疼痛和水腫都會減輕。
我自己就是身體疼痛明顯改善的驗證者之壹。