1，不要吃太涼的東西。
臨近冬天已經很冷了。如果這個時候吃了涼的東西，會增加體內的寒氣。如果我們長期使用，會給身體留下嚴重的隱患，因為我們體內經常有寒氣，會導致很多不方便治療的疾病，所以不管我們多喜歡，都不要吃太涼的東西。
2.不要吃辛辣的食物
因為深秋容易讓我們的身體生氣，也就是說我們的身體容易上火。如果我們這個時候吃太辣的東西，只會加重這種狀態，因為辛辣的東西在五行中屬於火，吃辛辣的東西往往會讓我們容易上火。
3.不要吃太油膩的食物
最後，我們不應該吃太油膩的食物。比如天氣轉冷後，很多人喜歡去火鍋店吃壹些大魚大肉的火鍋。其實這對我們的身體是非常有害的，因為高脂肪的攝入對我們秋季降火是非常不利的。深秋應以潤燥食物為主。