維生素E有兩種:合成的和純天然的，醫藥準字VE和保健品VE。差別很大。很多保健品VE根本就是食物，吃多少都不會有明顯效果。各種誇大效果的虛假廣告讓妳眼花繚亂。價格還是太貴了。純天然維生素E屬於OTC藥品，符合國家藥品GMP管理標準，有壹套嚴格的產品生產工藝，更安全可靠。
維生素E膠囊的效果取決於膠囊中VE的含量。妳只需要看每粒膠囊中VE的含量，也就是d-α-生育酚的含量。如果很低，這個VE膠囊就不好。
雖然名字都叫維生素E膠囊，但是差別很大，因為很多VE膠囊並不全是VE成分，很多保健膠囊裏面也填充了很多雜質。保健品VE的生育酚純度壹般遠低於40%。
如果壹粒維生素E膠囊標明每粒含97.5毫克d-α-生育酚，每粒重250毫克(40克/160粒)，那麽兩粒膠囊分裝時，實際VE純度只有39%。
個人覺得吃純度高的東西肯定是對的。就像前段時間鬧得沸沸揚揚的牛奶風波，吃真正的高純度純牛奶讓人放心，但吃摻有其他物質的低純度牛奶，摻有三聚氰胺的更不用說牛奶，總是讓人不安。
希望能幫到妳