眾所周知，散步是最常見、最方便、最簡單的健身方式。現在，許多人非常註意他們的健康，這是革命的資本。擁有壹個健康的身體是我們更好的工作和學習的前提。
飯後走100步對我們的健康有很多好處，比如促進人體腸胃系統的正常消化，長期堅持就能達到減肥的效果，避免身體上大量的脂肪，從而達到強身健體的效果。不過飯後散步有很多註意事項。比如，飯後不要馬上離開。對於這個問題，壹般飯後半小時散步，否則容易出現闌尾炎和各種身體疾病。
還有，妳不必每頓飯後都去散步。妳壹般選擇晚上，這時候妳壹天都很累，晚上吃完飯身體各個器官都很累。這個時候適當的散步可以放松肌肉，呼吸外面的新鮮空氣，對身體也是很有用的，也是壹種健康的方法。關於飯後散步，我總結的就是這些。