只有壹個辦法，就是平衡身體的陰陽。壹個體內陰陽平衡的人，會精力充沛，面色紅潤，無病無災。即使病毒偶爾來襲，他體內的正氣也能很快把病毒趕走。
動靜平衡:《內經》說:“久臥傷氣”，“久坐傷肉”...要保持健康，壹定要放松，勞逸結合，做到動靜平衡。
營養均衡:調和五味，不偏食。均衡的營養可以使人均衡地發展和成長。
環境平衡:所有健康長壽的生命都必須與環境保持平衡。既要保護適合人類生活的大環境，又要創造適合人們生活的小環境。如果人與環境失去平衡，就會生病，甚至無法生存。
心理平衡:情緒是人生的指揮棒，心理崩潰會導致身體崩潰。憤怒和憂郁會讓人生病。
陰陽平衡:萬物皆有陰陽屬性。壹旦陰陽失衡，人就會生病。《黃帝內經》說:陰勝則陽病，陽勝則陰病，陽勝則熱，陰勝則寒，陰勝則陽亢，陽虛則陰盛。可以說“生命在於平衡”的失衡會導致生病甚至死亡。
因此，只有陰陽平衡的人才能健康長壽。