精油多久開壹次背？
最好每周用精油開壹次背。
精油不要用的太頻繁，但也不要分開太久，否則效果不明顯。另外，如果對於失眠和壓力比較嚴重的話，前期可以適當增加精油開的次數，但是壹周不能超過2次。
適合精油開背的人群
精油背部按摩最適合肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期辦公室久坐、肝腎疾病、腸胃消化不良、便秘、面色不好的人群。
精油背後保暖。
每次用精油開背，壹定要註意及時保暖，比如穿好衣服，避免頭發幹在皮膚上，避免洗澡吃冷飲等。，以免張開毛孔的寒氣入侵，使人容易著涼，甚至加重體內寒氣。
最好先洗個澡再開精油背面。
用精油開背前最好先洗個澡，可以幫助清除皮膚表面的油脂和汙垢，不至於堵塞毛孔，有利於精油的滲透和毒素的排出。也可以在精油開背前用溫水沖個澡。