相信很多人都聽說過這句諺語，也有很多人親身經歷過。有些人甚至壹天只吃壹塊餅幹或半根黃瓜，體重卻減了很多，卻引起了很多不適，有的面色蠟黃，有的全身乏力。不但沒有增加體質，反而各種疾病，對於長壽來說有點不壹樣。這句諺語是什麽意思？
這裏的“空腹”並不是指長時間不吃東西或者挨餓，而是指吃不到很飽。壹頓飯就夠了。尤其是現代社會，生活壓力特別大，加班是常事。有時候餓，有時候飽，肚子壹會兒空，壹會兒撐不住。
俗話說“要想長壽，肚子永遠是空的”，就是吃飯的時候，不要壹次抓壹個圓滾滾的肚子，要細嚼慢咽，感覺有點飽了就停下來吃，給肚子減輕壹些壓力。同時，少吃油炸和燒烤的食物，多吃粗糧和蔬菜，多喝水，只要肚子七八分飽，讓胃慢慢消化，身體就會健康，當然也會長壽。
簡而言之，農村有句諺語“要想長壽，肚子總是空的”，意思是長壽之道是少吃多餐，而不是餓肚子。這和現在的養生方法壹樣，還是有道理的。