生活不規律，月經不調？有什麽好的養生方法嗎？

註意生活習慣:早睡早起有規律。禁止熬夜，多運動。

心態最重要:不要為事情高興，不要為自己難過，積極樂觀，心平氣和。

以上是糖坊給妳的希望采納。