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用大豆制作豆漿的步驟

很高興回答這個問題。作為壹個女人,我經常喝豆漿。豆漿中含有豐富的鈣和植物類黃酮,對延緩女性衰老有很大的幫助。豆漿是壹種類似牛奶的健康飲品。適合家庭生活中經常飲用。如果家裏有老人小孩,可以經常做點豆漿。下面,我就分享壹些打豆漿的經驗。

第壹,黃豆提前泡好。我壹般泡壹大碗黃豆,打幾次豆漿。

第二,將黃豆蒸至7分鐘,將蒸好的豆子冷卻,放入冰箱,分幾次食用。這樣做出來的豆漿沒有腥味,口感豐富。

第三,大豆也可以和花生、核桃壹起做豆漿。吃這種豆漿對發育中的孩子特別好。核桃有利於大腦發育,增強記憶力。花生也是壹種健康食品,對正在成長的孩子特別有益。

以前只用花生打花生漿,喝的時候摻點牛奶,滿滿的香味。非常好吃。孩子們壹次可以喝壹大碗。花生漿也要提前泡在花生裏。壹起打皮,花生皮有凝血作用,經常流鼻血的話可以多吃點花生皮,也叫花生衣。

四、黑豆豆漿這種加了黑豆的豆漿,對中老年人的健康有很多好處。黑豆益腎,補充能量。不過黑豆最好提前泡好,蒸熟了再打。黑豆比較難煮。這種豆漿還可以加紅豆,味道會更好。

5.枸杞、山藥、糯米漿。這款豆漿健脾開胃,很滋補。做這個豆漿的時候,不需要放太多大豆。也是黃豆需要蒸打,所以味道很好。糯米的香軟,山藥的柔軟,使得豆漿非常細膩爽口。山藥不用蒸,可以直接切塊打,糯米要泡。喝的時候加點枸杞就好了。

最後總結壹下,豆漿盡量不要放糖。豆漿裏放糖會導致腹脹。如果孩子堅持喝甜豆漿,可以少量放點糖。

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