2按摩雪海穴雪海穴位於膝蓋上方。按壓該部位可以有效緩解痛經和面部色素沈著，有助於促進體內血液循環，改善宮寒引起的體寒，恢復正常經期，預防經期短、月經量少引起的卵巢問題。
3按摩趙海穴趙海穴位於內踝尖正下方的凹陷處。經常按摩此穴，有助於調節神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等問題。如果遇到月經不調、痛經等婦科問題，堅持每天按壓三次，每次十分鐘，可以促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有利於卵巢的保養。
4按摩伏月穴位於足內踝尖與跟腱後緣之間的中點，向上約三橫指。按摩伏月穴可以緩解女性痛經和手腳浮腫。每天點按拍打按摩此穴位，可以有效促進下半身血液循環，促進新陳代謝，有效改善下半身循環不暢的問題。