建議妳配合壹些口服藥物。我不知道妳的體質類型，但是六味地黃和左歸都是滋陰的良藥。建議妳咨詢壹下中醫，看壹下舌苔。如果舌苔白而厚，說明濕氣重。可以用薏米煮水或者吃薏米粥，可以祛濕美白，但是不容易煮。烹飪前建議浸泡6小時以上，會使其沸騰。