據39健康網查詢，高亮和粽子都不是寒性食物。高亮是經過冷卻加工的蛋糕，通常會加糖或其他甜味劑，屬於冷食或冷食。粽子是壹種糯米食品，通常以豆沙、鹹蛋黃或肉為餡，然後用竹葉或荷葉包裹，最後蒸或煮。雖然在高亮和粽子的制作過程中，有時會添加壹些寒性成分，如荷葉，但不能說它們本身就是寒性食品。
飲食與健康首先要談“性”。“性”(或“氣”)是指食物具有寒、涼、溫、熱等不同的屬性，中醫稱之為“四性”或“四氣”。適合熱性體質和疾病的涼性或寒性食物，屬於涼性或寒性食物。