徐夔老師介紹了三種減肥方法:減肥法1、減肥黃瓜黃瓜含有豐富的纖維素，不僅能加強人的腸胃蠕動，還能使大便通暢，是壹種熱量非常低的減肥食品。幹靈芝含有旱、靈芝、酸，具有極高的分解脂肪、抑制糖轉化為脂肪的功能。分解人體脂肪後，可以正常排出體外。蘋果含有果膠，壹種有助於降低膽固醇的可溶性纖維。蘋果還含有豐富的粗纖維，可以吸收足夠的水分，減緩糖分的吸收。同時能刺激腸道蠕動，促進排便。