1，春季養陽
中醫四季都有陰陽，春天屬於陽，所以春天要註意養陽，而肝是五臟之陽，所以春天要註意養肝。另壹個是中醫對於人體的五臟有對應的五行，而肝對應的是五行的木，春天是樹木萌芽生長的初始階段，所以春天要註意養肝。如果春季養肝，秋冬人體的排水功能會更好。
2、枸杞茶
養肝首選枸杞，枸杞是壹種滋補肝腎的藥。我們可以用枸杞泡茶，只是單純的用枸杞泡茶。枸杞的氣味並不濃烈，壹般人都能適應這種味道。除此之外，枸杞還可以煲湯，就是我們日常生活中可以在壹些湯中加入壹些枸杞。
3、豬肝湯
中醫也講究補形，當然不是全部，但是有些藥物有這種規律，所以我們都知道吃豬肝可以幫助補肝。首先，豬肝味苦，益肝，另外豬肝有很好的補血作用，而且肝臟是我們體內最大的造血器官，所以豬肝可以幫助滋養肝臟。用豬肝煲湯是最好的食療方法之壹。