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三文魚頭火鍋怎麽做?

三文魚頭不僅好吃,而且營養更豐富,含有極佳的蛋白質和深海魚油、EPA和DHA。食品專家說,多吃鮭魚可以:1。使動脈年輕、活躍、有彈性。第二,降低膽固醇,清除血脂。第三,減少中風和心肌梗塞的機會。第四,抑制癌癥的發生。第五,減緩老年人視力退化和智力老化。

材料

三文魚前半條、大白菜6片、遠誌丸、凍豆腐5片、金針菇1片、火鍋湯圓半袋、小麥皮半盒、香菇8片、蝦皮4片、扁魚適量、鹽適量、鰹魚粉適量。

工作方法

1

三文魚頭洗凈,兩面煎熟備用。

2

首先在鍋底放上大白菜、麥麩、凍豆腐、金針菇。

然後鋪上三文魚頭,加入壹半的水,先加熱。

先炒蘑菇。

加入蝦米和扁魚片,翻炒至香味散開。

加入約500cc的水,煮沸1分鐘。

倒入原來加熱的三文魚鍋中,加入魚丸、火鍋湯圓和水至所需量,再煮三分鐘,調味即可食用。

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