男人喝小米粥有什麽好處:1，補腎作用所有的五谷都有養精補腎的作用，而其中，幾種小米的補腎作用最強。所以男性朋友吃小米粥是很好的。
2，抗衰老小米粥的硒含量也很高，要經常吃。硒是壹種重要的抗氧化劑，具有明顯的抗衰老作用。老年人也很適合吃小米粥強身健體。
3、健脾和胃我們知道小米粥最大的功效就是健脾和胃。無論是惡心、熱痢還是體虛，都和脾胃功能不好有關，所以經常吃小米粥養胃是非常好的。
4、緩解便秘小米粥屬於粗糧，煮小米粥，纖維含量高，且含有乙酰膽堿，有助於緩解便秘。
5、減少細菌小米粥還能緩解口臭，減少口腔內細菌生長，還能治腳氣、神經炎和癤子、失眠、頭痛、精神疲勞、皮膚？石油？頭皮屑增多等癥狀。
6、防止消化不良小米粥有滋陰養血的功效，對防治腹瀉、嘔吐、消化不良、糖尿病有幫助。