凡事皆有因，身體不舒服，也有因有果。如果不舒服，不要著急，循序漸進，天天養，慢慢改，壹天比壹天好。堅持做下去。
宮內外工作火化寒氣
內勞宮穴在手心，中指指尖接觸的地方就是勞宮穴所在的地方。不管我們的手有多冷，勞宮穴的位置也很溫暖。中指指尖中點的高溫幹燥氣體行進到這個點，這個高溫氣體把熱量傳遞到脾土，使脾土中的水分也氣化了。
內勞宮溫脾
勞宮是疲勞後休息的宮殿。身體疲勞、精神不振、惡心不適、睡不著都可以通過揉勞宮穴來緩解。清醒時，始終保持手掌相對，手指上下摩擦至溫熱，壹掌捂肚臍，暖胃驅寒。這是利用勞宮穴的燥熱之氣，體火之穴，溫中散寒，健脾胃。
外老宮溫腎
手背上對應內勞宮穴的地方是外勞宮穴，臟腑有寒熱之氣，可以調和。睡覺時，平躺，雙手放在腰上，手背靠近後腰，雙手靠近腰腎。手的熱量直接溫暖腎臟，可以驅散腎臟中的寒氣。5-10分鐘後，熱量會逐漸遍布全身。
尤其是10: 30到晚上11: 00，是海的盡頭，孩子的頭。這時，地氣最旺。通過內產程宮吸入，通過外產程宮直接註入第二腎，用第二掌的熱量溫暖第二腎。