初霜後，草開始慢慢枯萎，樹葉開始漸漸落下，人們開始擔心。秋季是各種情緒疾病的高發期。如果調理不當，很容易誘發抑郁癥等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導，宣泄壓抑的情緒，培養樂觀豁達的心，是養生保健不可或缺的內容之壹。經常參加壹些有益健康的娛樂活動，如唱歌、跳舞、爬山、旅遊等。在這些活動中，多和別人交流。發自內心的笑是速效抗衰老劑。
現代醫學研究證明，笑是對身體最好的鍛煉，不同程度的笑對呼吸器官、胸、腹、臟器、肌肉等器官都有適當的協調作用。此外，笑的好處會第壹時間體現在妳的皮膚上，讓妳的皮膚更有光澤和彈性，讓妳看起來容光煥發。所以，深秋多看看喜劇，壹開心就笑。
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