主料蔬菜:冬瓜、海帶、蘿蔔、玉米、蓮藕、豆腐、花生、香菇、紅棗。肉類:雞肉、鴨肉、烏骨雞、排骨、魚肉、牛羊肉、海鮮等。中藥:人參、黃芪、山藥、枸杞等。、幹果類，如枸杞、桂圓、銀杏等。編輯此段常用湯譜蓮藕蓮子排骨湯人參銀杏土雞湯牛筋牛尾湯魚鰾甲魚湯百合鯽魚湯玉米排骨湯黨參烏雞湯天麻烏雞湯做法原料:補充營養、強身補虛、益智提神、養生的最佳膳食選擇。生姜10g。做法:1。將天麻用溫水浸泡24小時。等它軟了之後，就可以切成塊了。我的天麻是野生的。前天去九頂山從藏民手裏買的。2.烏雞洗凈切成大塊，然後用清水浸泡；3.取壹砂鍋，加入適量冷水，放入姜片、天麻片和紅棗、烏雞，煮10分鐘，小火慢燉壹個半小時；4.加入枸杞、白胡椒、鹽燉20分鐘。提示:1，因為最近總覺得有點頭暈，就想到用天麻燉來彌補，效果確實不錯。喝了兩次頭就不疼不暈了。2.天麻有治療驚風昏迷，益氣養精的作用。天麻無論是單獨使用還是與其他藥物合用，都可以治療多種疾病。3.天麻烏雞可用於治療氣血兩虛或產後體虛引起的頭暈、貧血、低血壓，補益氣血，滋陰化痰。
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