養生之主是戰國時期哲學家、文學家莊周的壹篇文章，載於《莊子內篇》。這是壹篇關於養生的文章。全文分為三個部分。第壹部分是整篇文章的總綱，指出養生最重要的是堅持事物中的虛道，順應自然的變化發展。
第二部分用懂得如何對待牛的故事來比喻人的健康，說明人在生活和生活中要遵循事物的規律，避免是非和矛盾的糾纏；第三部分說明聖人不拘泥於事物，而與時俱進的人生態度，是遊其心，平其境，窮其義而盡其能，甚至是註定的，體現了作者的哲學思想和人生旨趣。
創作背景
莊子生活的戰國中期，是歷史上社會劇烈轉型的時期。中國社會經歷了壹場巨變，亂世中的人們對人生和未來充滿了迷茫。
針對人們在殘酷的現實中無法讓自己的本性自由地生活，面對無情的破壞難以享受生活，莊子小心翼翼地躲在前面，及時適應，不求遠害，尋找裂縫的空間，避免被破壞或奴役，從而保全本性，陶冶精神生活。這篇文章就是在這種心態下寫的。