知識點壹:三伏天，人要順應自然規律。他們可以晚上睡得晚壹點，早上起得早壹點。午睡時間壹般為30-60分鐘。知識點二:宜多吃酸味鞏固表，多吃鹹味補心。早餐和晚餐可以喝點山藥粥、糯米粥、蓮子粥。
關於三伏天的知識
三伏天是指農歷的“三伏天”，出現在夏熱秋初，是壹年中氣溫、濕度和悶熱程度最高的時期。
按照農歷，在陽歷的7月中下旬到8月上旬之間，其氣候特點是高溫、低氣壓、高濕度、低風速。
三伏天從夏季至日後的第三個庚日開始，可分為初、中、終三天。它的日期是由節氣日期和幹支日期決定的。
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