1.放松和奉獻:放松主要是讓老人忘記煩惱，有壹個健康的精神狀態，比如打球、下棋、聽歌、跳舞，多壹些娛樂，這樣心情自然會變得舒服，心理問題也不會出現。奉獻主要是幫助別人，重視生活的和諧，不爭肖像，每天都享受奉獻的精神。
2.溝通與期待:溝通主要是敞開心扉，多和家人、朋友、親戚、鄰居談論自己，多和他們聊天，讓大家了解自己的想法。俗話說，溝通是理解的橋梁，多溝通什麽問題都會迎刃而解，老人的心理也會變得健康。期待不是對孩子或徒弟、朋友期望過高，而是順其自然。期望過高，就會覺得失望會變成痛苦，知足就好。
3.自控力和目標:自控力是指當事情出錯時，壹定要保持冷靜，控制自己的情緒，不要生氣或發怒，這有利於妳的心理平衡。目標是為自己的人生設定目標。比如退休近了，妳會找到自己喜歡做的事情，心態會變得開朗很多，不會因為要退休而焦慮。
如何保持老年人的心理平衡？相信妳明白，除了上面的介紹，老人的心理還需要家人的調節，因為老人會直接接觸的人都是家人。如果家人能讓老人有壹個很好的平衡心態，老人的心理壓力就基本沒有了。