準備材料:黃芪5g，小米5g，紅豆5g，花生5g，黑米5g，薏米5g，綠豆5g，黃豆5g，鷹嘴豆5g，大米5g，燕麥片10g，紅棗4g，枸杞5g。
1.準備黃芪、小米、紅小豆、紅豆、花生、黑米、薏米、綠豆、黃豆、鷹嘴豆、大米各5g，將燕麥片10g放入碗中，加水至沒過大米；
二、然後洗凈浸泡壹小時；
3、放入高壓鍋中，加水，壓制45分鐘；
4.最後加入4顆紅棗和5g枸杞；
第五，可以盛在碗裏吃。