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果蔬汁怎麽吃好?

1,番茄汁

西紅柿富含維生素C、檸檬酸和蘋果酸。多吃可以促進新陳代謝,促進消化,幫助排出體內毒素。

做法:準備兩個西紅柿和50g芹菜。將番茄汁和芹菜汁攪拌均勻,加入適量冰糖。

2.草莓蘋果汁

草莓蘋果汁能有效排毒、美白、減肥。

做法:將草莓和紅蘋果洗凈後放入攪拌機中攪拌均勻,然後放入杯中即可飲用。

3.胡蘿蔔汁

胡蘿蔔對健康的好處不用多說,是天然的,因為對於熬夜的人來說,經常吃胡蘿蔔可以改善全身的健康狀況,減少熬夜對肝臟和皮膚的傷害,同時還可以增強人的食欲,提高身體的抵抗力。

做法:準備200g胡蘿蔔和200g蘋果。把胡蘿蔔和蘋果擠在壹起做果汁就行了。如果家裏有腹瀉的寶寶,也可以用這種胡蘿蔔蘋果汁作為輔助治療。

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