2.心理健康。春天要避免暴怒和抑郁，保持開放的心態，樂觀豁達，開開心心。當春光明媚，風和日麗的時候，我們應該去散步，欣賞鮮花，以培養我們的氣質，使我們的精神意識適應大自然的活力。
3、飲食調養。春季養陽，宜吃些甘潤發散的東西，不宜吃太多酸的東西。酸味會匯聚到肝臟，不利於陽氣的上升和肝氣的釋放，容易影響脾胃的消化功能。所以，到了春天，食物的味道要降格為酸甜，以滋養脾氣。壹般來說，適合吃的食物有:小麥、大棗、豆制品、小蔥、香菜等。
4、運動調養。冬天藏在春天，春天要加強鍛煉，去公園、廣場、樹林、河邊、山坡等空氣清新的地方打球、跑步、打拳，做任何形式的運動，盡量選擇適合自己的運動方式。行動不便的老人，也可以在花園、亭臺樓閣等空曠、半開放的空間，看看圍欄。
5、防病保健。春回大地，溫熱有毒的病原體開始活動，細菌、病毒等微生物大量繁殖。現代醫學的流行性感冒、肺炎、麻疹、猩紅熱都是春季流行。因此，春季要特別註意衛生、防蟲、消除傳染源、多開窗，使室內空氣流通。同時可以用醋熏蒸房間空間:以每平方米5 ml的量，加倍加水，關窗加熱熏蒸，每周兩次。對預防流感有壹定作用。需要註意的是，熏蒸期間人們最好離開房間。