蘋果蜜棗瘦肉湯
材料:蘋果1-2個，瘦肉100g，蜜棗4個。
做法:將蘋果去皮、去心、切片，與瘦肉、蜜棗壹起放入鍋中，加適量水，煮1小時。
功能:滋陰潤肺，益胃生津，潤筋通脈。適用於秋季天氣幹燥，幹咳無痰，皮膚幹燥。壹般兒童秋季常吃，能潤燥生津。
蔬菜濃湯
配料:洋蔥、番茄、土豆、豆腐、胡蘿蔔和鹽。
做法:土豆、胡蘿蔔去皮切丁備用；西紅柿、洋蔥、豆腐也切丁待用；在油鍋裏炒洋蔥和胡蘿蔔，然後加入其余的材料；最後加水，煨湯，等到湯變得粘稠，加鹽就可以出鍋了。
功效:兒童胃腸功能發育不完全，容易出現各種胃腸疾病。如果父母給孩子吃太多脂肪食物，很容易導致各種腸胃疾病。建議家長冬天可以多給孩子吃蔬菜，不僅容易消化，還能補充維生素，孩子的身體會變得更暖和。
悉尼燉冰糖
功能:清心潤肺，清熱生津。適用於幹咳、痰稠的人群或口幹舌燥、面紅唇紅的兒童。秋天氣候幹燥，孩子可以做日常飲料。
材料:雪梨2個，冰糖適量。
做法:雪梨切片，放入瓦內加冰糖，加少許開水，燉30分鐘。
蝦皮海藻雞蛋湯
材料:蝦米、紫菜、雞蛋、香菜、蔥姜、鹽。
做法:將蝦皮和海苔清洗幹凈；雞蛋去殼，放入碗中；油鍋爆香姜末，然後翻炒蝦仁，最後加入適量水；煮沸後，加入蛋液，此後，香菜，蔥花和鹽。