經期有什麽好的養生方法？

在月經期間，女性可以吃壹些水果，如蘋果、無花果、草莓等。，但不要壹次吃太多，避免吃梨、香蕉等生冷食物；也需要補充流失的營養；避免喝冷飲；忌甜食；減少擁堵。寒性食物易引起經期女性腹痛，加重經期不適，故不宜食用；月經期間，女性流失大量經血，需要補充營養；甜食容易導致內分泌失調，還會加重腸胃的消化；充血很容易導致血容量增加和貧血。

建議:建議女性在經期好好修養，對身體有很好的影響，提高身體素質，對以後有幫助。