但是很多人並不在意午睡的姿勢，以為只要能睡就好。所以很多人會選擇趴在桌子上睡午覺或者在沙發上睡午覺。事實上，這些不正確的睡姿很容易對我們的健康造成損害。所以，對於午睡，我們還是要知道怎麽睡更好。
第壹，睡眠時間長短要合適。
很多人認為午睡時間越長越好，其實是不對的。午睡時間的長短還是要看個人的。如果妳昨晚熬夜了，妳今天可以多睡壹會兒。如果妳昨晚早點睡覺的話，妳今天就可以小睡壹會兒。很多人喜歡午睡，睡到自然醒。因此，他們醒來後會感到疲倦或頭痛，這是由於今天睡得太久造成的。
第二，睡姿要正確。
很多上班族在午睡的時候會選擇趴在桌子上睡覺，壓著手肘。結果壹覺醒來發現手都麻了。我建議有條件的人選擇買個移動床放在辦公室。當它在休息時打開，他們可以像睡覺壹樣睡覺，這不僅簡單，而且易於操作。而這樣睡覺就跟在家裏睡壹張床壹樣，給自己安慰，能夠更快入睡。