蓮子(去核)20g，百合20g，瘦豬肉100g，同鍋加水適量，肉熟後加鹽調味，每日1次。具有清心潤肺、益氣安神的功效，適用於熬夜後幹咳、失眠、心煩、心悸的患者。
2.粉絲魚湯
粉絲250克洗凈，切成小塊。壹條生魚去掉鰓和內臟，用適量的水煮熟。魚熟後加入姜絲和油鹽調味，每月或隔天吃魚喝湯1次。具有舒筋活絡、補益氣血、緩解肌肉疼痛等功效。適用於過度勞累和熬夜後肌肉酸痛、頸部肌肉脹痛的人群。
3、夏枯草瘦肉
夏枯草10g，瘦豬肉50-10g，加適量水，肉熟後加少許鹽調味，吃肉飲汁，每日1次。具有清肝瀉火、降低血壓的功效，適用於高血壓患者熬夜後出現的頭暈、頭痛、眼紅等癥狀。
4.生地燉鴨蛋
生地20g，1到2個鴨蛋，加適量水燉。雞蛋煮熟後去殼，然後放入汁中燉20分鐘，用冰糖調味。每天吃雞蛋喝果汁1次或每周2 ~ 3次。具有滋陰清熱、生津止渴的功效，適用於熬夜後口幹咽燥、牙齦腫痛的人群。
5.豬腰燉杜仲
杜仲25克。以及1豬腰，水燉1小時，每2 ~ 3天服用壹次，具有滋補肝腎、強筋骨的功效，適用於熬夜後腰酸腿軟的人。
人民網-經常熬夜可以喝5種以上的湯來補身體。