在第壹次登臺表演後，金星壹針見血地指出陳誌朋的胃有年齡感，並坦率地指出他需要減肥來擺脫油膩的食物。有人當面指出這位藝術家的體形。雖然他臉上還帶著笑容，但心裏明顯有壹種奇怪的感覺。大部分藝人還是很看重外在和顏值的。陳誌朋本人在日常生活中也非常重視養生和鍛煉，但他的年齡已經到了50歲，新陳代謝比年輕壹代慢。在這個階段，快速減肥其實比年輕壹代更難。
他每天都要排練歌舞，但對任何零食都視而不見，嚴格控制飲食，固定時間鍛煉，很快在壹周內瘦了6斤。在測試中，導師們驚訝地發現，陳誌朋的臉在鏡頭下變得更小了。在這樣的集體生活中，很多人無法控制自己的飲食習慣。畢竟他們每天練完都很累。累了就特別想吃。但是，他能在這樣的情況下控制住自己的欲望，是壹種鋼鐵般的意誌。
當壹個藝人站在舞臺上，其實代表了他自己的價值。愛惜羽毛的藝人也會愛惜自己的身材管理，向那些減肥成功的藝人致敬，尤其是年紀大的藝人。