春天特別容易發生舌炎、口角炎、口腔炎等皮膚病，主要是因為蔬菜吃得太少，營養不夠，所以大家在春天壹定要多吃蔬菜。早春時節，新鮮蔬菜很少。這個時候，冬天冷藏、晾曬、腌制、腌制的蔬菜就可以大派用場了。如腌蘿蔔、姜、蔥、白菜、芥菜、辣椒、榨菜等。
春天人們也要少吃酸味食物，酸味食物會使內火旺盛，脾胃消化功能下降。因此，他們應該多吃甜食，這可以加強脾胃。紅棗是個不錯的選擇，可以補血，健脾胃。可以生吃，棗粥，棗糕，棗飯。山藥也是春季的美食，有健脾益氣、養肺陰、補腎固精的作用。
青少年在春季也要多喝粥，無論是早餐還是晚餐，喝粥都是非常好的，而且粥的種類很多，可以根據自己的實際身體需要來搭配，吃壹些養生粥，比如雞肝粳米粥，韭菜粳米粥，豬肝粳米粥。
上面給妳介紹的是青少年在春天吃什麽食物對身體好。看了上面的介紹，妳應該有壹定的了解了。在春天，青少年如果想健康，應該多吃這些食物。最重要的是多補充新鮮蔬菜，多吃易消化、有營養的食物，這樣才能保持健康，讓自己的身體更健康。