睡覺是身體自我恢復和休息的壹種方式。人們白天花很多時間在睡覺上。只有保證充足的睡眠，身體機制才能更好的工作。早睡早起是我們應該養成的好習慣。現在很多年輕人生活極不規律，夜生活非常豐富。他們總是喜歡熬夜。女性睡得太晚是非常有害的。女性是壹個比較感性的群體，她們的情緒很容易受到外界的影響。女性如果第壹天晚上睡得太晚，第二天起來心情肯定不會特別好，可能會毫無意義地發脾氣，遇到壹點小事就容易生氣。人體每天都需要充足的睡眠。人晚睡晚起，雖然睡眠時間充足，但是違背了人體的生物鐘時間，所以第二天起床很容易讓女性感到頭痛，沒有足夠的精力完成工作。？
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