維生素E，也被稱為生育酚或妊娠誘發酚，存在於食用油、水果、蔬菜和谷物中-
1和維生素E具有很強的抗氧化作用，能阻止脂肪類化合物、維生素A、硒(Se)、兩種含硫氨基酸和維生素C的氧化；
2.提高維生素A的效果；
3.維生素E是重要的血管擴張劑和抗凝血劑；
4.在200IU的維生素E中加入25mcg的硒，可以提高維生素E的療效；
5、延緩細胞因氧化而衰老，保持青春容顏；
6、供給體內氧氣，讓妳更持久；
7、與維生素A壹起，抵禦空氣汙染，保護肺部；
8.防止血液凝固；
9.減少疲勞；
10是外用藥(可以通過皮膚吸收)，也是局部外傷的內服藥，可以防止留下疤痕；
11，加速燒傷恢復；
12，具有利尿劑降低血壓的作用；
13，預防流產；
14，有助於緩解腿部抽筋、手腳僵硬；
15，減少缺血性心臟病的機會。