晚上吃什麽減肥比較好？
(1)晚上可以吃點粗糧。
忙碌了壹天，我已經很餓了，所以不可能不吃晚飯。註意盡量少吃就行了。對於晚上吃什麽比較好減肥的問題，因為晚餐不能太油膩，建議晚餐吃粗糧，如紅薯、土豆、芋頭、山藥等。，可以幫助控制熱量攝入。
(2)晚餐吃些蔬菜
綠葉蔬菜熱量很低，幾乎不含脂肪。同時，綠葉蔬菜還含有豐富的維生素和膳食纖維。多吃有助於調整體型，有助於控制體重和減肥。晚上吃什麽減肥比較好？可以吃水煮白菜、涼拌西蘭花、豆芽、菠菜等。
晚飯可以吃點水果。
與肉類相比，水果的熱量自然較低。如果晚餐只吃壹小碗小米粥，可以配著吃壹小碗水果。建議盡量選擇低血糖指數的蘋果、梨、柚子，不會使熱量攝入超標。
以上就是晚上吃什麽比較好減肥的介紹。雖然晚上不應該吃太多，但是為了健康還是要適量吃。只要合理選擇食物，盡量少吃而不是完全不吃，自然不會影響妳的減肥之旅，所以正在減肥的朋友壹定要知道。