第壹，經常喝黑米八寶粥可以補氣血。
壹個氣血充足的人，臉色紅潤，看起來很健康，但是氣血不足，身體會出很多問題。黑米八寶粥是以黑米為主料，加上花生、紅豆、蓮子、紅棗等配料制成。其中黑米和紅棗含有微量的鐵，可以增加紅細胞的數量，所以有壹定的補血作用。
二、喝黑米八寶粥可以促進消化，健脾養胃。
黑米八寶粥口感軟糯，含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，易於消化，對胃腸功能有調理作用。所以消化不良的人可以適當喝點黑米八寶粥，壹段時間後腸胃功能就能恢復正常。
第三，經常喝黑米八寶粥可以預防疾病。
因為黑米含有豐富的維生素、葉綠素、胡蘿蔔素等營養成分，經常喝黑米八寶粥可以充分補充人體所需的營養，從而提高我們的免疫力。此外，黑米還含有硒，具有防癌的作用。黑米八寶粥中還含有大量的鉀和鎂，能抑制血壓的升高，減少血栓的形成和血管凝固癥狀的出現，因此對腦血栓和動脈硬化有很好的預防作用。
分享了這麽多黑米八寶粥的好處，接下來說說平時在家怎麽做:黑米八寶粥的做法其實很簡單。我們只需要準備黑米、花生、紅豆、蓮子、紅棗、龍眼肉、糖等材料，清洗幹凈，放入電飯煲，選擇煮粥模式，跳完就完成了。如果不知道買什麽材料，可以直接去超市買配套的。